Die besten Fitnessuhren im Vergleich 2021 | Testen Sie Ihren FITNESSZUSTAND
Mit Fitnessuhren Ihre Leistung testen
Fitnessuhren sind die perfekte Lösung, um Ihre körperliche Aktivität einfach und präzise zu überwachen zu vergleichen und zu testen. Speziell entwickelt, um Ihre Vitalwerte, Schlafqualität, den Fitnesszustand, Anzahl der Schritte und mehr kontinuierlich zu ermitteln und zu vergleichen. Zudem sind Fitnessuhren zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die Sport treiben oder mit dem Sport beginnen möchten. Der Markt für Fitnessuhren bietet immer mehr Modelle mit einer Vielzahl von Funktionen an, von denen die meisten eine hervorragende Kontrollfunktion haben.
Der heutige Fitnessuhrmarkt ist vollgepackt mit tollen Produkten, von denen die meisten einen ziemlich guten Job machen können. Aber offen gesagt, sind wir nur an den Besten interessiert, und das sollten Sie auch. Bei so vielen Modelle auf dem Markt kann es schwierig sein, ein Gerät zu finden, das am besten zu Ihnen passt. Die Auswahl richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen, ob Schrittzähler, Schlaftracking oder Pulsmessung es ist für jeden etwas dabei. Nicht jedes Produkt macht alles, aber einige können mehr als andere. Ein Fitnessuhren Vergleich kann hier eine Entscheidungshilfe sein.
Fitnessuhren im Vergleich die 5 Top-Modelle 2021
Letzte Aktualisierung am 8.07.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
KAUFKRITERIEN
DER PREIS
Fitnessuhren variieren stark im Preis. Die neueste Gerätegeneration bietet eine große Auswahl an verschiedenen Funktionen zu sehr günstigen Preisen. Angesichts der Tatsache, dass viele immer mehr und immer schneller neue Geräte auf den Markt bringen, werden die Geräte der früheren Generation immer günstiger. Wenn Sie jedoch an einem voll ausgestatteten Gerät interessiert sind, werden Sie mehr Geld ausgeben müssen.
AKTIVITÄTSFUNKTIONEN UND SENSOREN
Diejenigen, die aerobe Sportarten ausüben, wissen sehr gut, wie wichtig die Fähigkeit ist, einige wichtige Körperfunktionen zu überwachen, um die Effektivität ihres Trainings zu steigern. Einer der wichtigsten Parameter für diesen Zweck ist sicherlich die Herzfrequenzmessung. Obwohl viele Modelle mit dieser Funktion ausgestattet sind, sind nicht alle in gleichem Maße genau und zuverlässig. Andere Modelle erlauben diese Messung jedoch nur mit Hilfe eines Brustgurtes, das auf die Brust oder den Arm angebracht werden kann.
Viele Fitness-Tracker erfassen Ihren Schlaf. Dabei achten sie in der Regel empfindlicher als am Tag auf die Bewegung mit einem dreiachsigen Beschleunigungssensor. Einige wiederum erstellen Diagramme, die die Zeiten anzeigen, in denen Sie sich aufgrund von Bewegung im Halbschlaf oder im Tiefschlaf befanden. Die meisten Fitness-Tracker behalten Schritte, Distanz, Kalorien und Aktivität im Auge. Diese sorgen auch für ein wenig Aufsehen, wenn Sie für einen bestimmten Zeitraum bewegungslos geblieben sind, was hilfreich ist, um Sie den ganzen Tag über in Bewegung zu halten.
In den fortgeschrittenen Modellen wird auch ein GPS oder Glonass zur genaueren Messung der Distanz eingesetzt. Wenn Ihre Hauptaktivität das Gehen, Wandern oder Laufen ist, ist so ziemlich jeder Hersteller geeignet. Das gilt nicht, wenn Sie die meiste Zeit Ihrer Freizeit mit dem Fahrrad, auf dem Laufband, dem Schwimmen oder Bergsteigen verbringen. Achten Sie darauf, eine Uhr auszuwählen, der Daten für die bestimmte Aktivität oder den Sport, den Sie am meisten ausüben, erfassen kann.
Die wichtigsten Funktionen um Ihre Fitness zu testen
Schrittzähler: Es handelt sich bei diesem Sensor um die Grundausstattung, die in jedem Fitnessarmband zu finden ist. Diese zählt die Schritte und manchmal auch die zurückgelegte Strecke zur Ermittlung der Schrittlänge. Es ist wichtig, dass das Gerät über einen präzisen Schrittzähler verfügt, da sonst seine Grundfunktion verloren geht.
Integriertes GPS: Eine GPS-Fitnessuhr kann die zurückgelegte Wegstrecke genauer verfolgen, vorausgesetzt, dass der Sensor korrekt funktioniert und während der Benutzung die Verbindung nicht verliert. Einige Modelle ermöglichen es Ihnen, das Fitness-Armband mit Ihrem Handy zu verbinden, um die Vorteile des GPS zu nutzen, aber wenn Sie ohne das Handy laufen gehen wollen, wäre es besser, ein Gerät mit integriertem GPS zu verwenden.
Herzfrequenzmessung: Der Herzfrequenzmesser ist eine weitere Möglichkeit, die in Betracht gezogen werden sollte. Dies, wie Sie sich leicht vorstellen können, überwacht Ihre Herzfrequenz den ganzen Tag über. Sie gibt Auskunft über Informationen wie durchschnittliche Herzfrequenz, Belastungswerte, nützlich, um zu verstehen, welcher Trainingszeitpunkt für Ihren Körper der härteste ist. Es ist natürlich wichtig, auf die Genauigkeit dieses Sensors zu achten, um keinen Rhythmus zu verlieren!
Kalorienverbrauch:
Der Körper verbrennt Kalorien über die Verdauung, um grundlegende Körperfunktionen und körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten. Bei den meisten Fitnessuhren gibt es eine Möglichkeit, den Energieverbrauch anhand der mit Ihrem Gerät aufgezeichneten körperlichen Aktivitäten zu berechnen. Egal, ob es sich dabei um einen Training, einen Lauf oder einfach nur um einen Spaziergang im Wald handelt. Zusammen mit der Berücksichtigung einer vernünftigen Ernährung kann die Kontrolle dieser wichtigen Informationen bei der Gewichtsabnahme wirklich hilfreich sein.
Die Zuverlässigkeit der Angaben über den geschätzten Kalorienverbrauch durch Fitnesstracker stand und steht allerdings auf dem Prüfstand.
Modelle mit Pulsmesser bieten in der Regel eine bessere Schätzung. Die Genauigkeit dieser Daten hängt jedoch stark von der Qualität des von dem Gerät verwendeten Algorithmus und der Art und Weise seiner Interpretation ab. Das Vorhandensein des Pulsmessers allein kann keine größere Genauigkeit dieser Daten gewährleisten.
Kalorienüberwachung wie läuft die Messung ab?
Normalerweise nehmen Fitnesstracker Informationen von Sensoren wie dem Beschleunigungsmesser, der Ihre Bewegungen verfolgt, entgegen. Dann verwenden sie ihre Algorithmen für vertrauliche Messungen, die von Unternehmen zu Unternehmen unterschiedlich sind, um Ihnen die tatsächlich verbrauchten Kalorien, d.h. den Energieverbrauch an diesem Tag zu ermitteln. Auf der Grundlage dieser Schätzungen können Sie Entscheidungen treffen, z.B. was Sie essen, trinken oder nicht essen oder trinken.
Einige Marken behaupten, dass die Schätzungen der Kalorienverbrennung auf Ihrem persönlichen medizinischen Referenzwert, der vom Beschleunigungssensor Ihres Geräts verfolgten Aktivität und der manuell eingegebenen Aktivität basieren. Dies wird die grundlegende Methode sein, die von den meisten Herstellern von Fitnesstrackern verwendet wird.
Allerdings besteht auch die Auffassung, dass Sie immer noch Fortschritte machen können, wenn das Gerät jeden Tag um dieselbe Menge an Parametern ungenau ist. Wenn Sie also an den meisten Tagen herumsitzen, sollte der Tracker in der Lage sein, Ihnen deutlich zu zeigen, an welchen Tagen in einer Woche oder einem Monat Sie aus dem Haus gegangen sind und einen Spaziergang gemacht haben. Aber auch das reicht nicht aus, wenn der ganze Grund für ein Gerät darin besteht, Ihre Gesundheit und Fitness zu verfolgen.
Wie messen Fitnessuhren den Blutdruck?
Fitnessuhren sind nicht nur zur Überwachung des Kalorienverbrauchs, der Schritte, des Trainingsfortschritts usw. geeignet, sondern sie können auch Ihren Blutdruck messen, d.h. Ihren Blutdruck in den Schlagadern, der mit der Herzfrequenz und der damit verbundenen Elastizität der Arterien zusammenhängt.
Das Tragen einer Smartwatch mit einem Blutdruckmesssensor ist wichtig, um Herzprobleme zu erkennen und sich ein klares Bild von Ihrer Herzaktivität zu machen.
Die meisten Fitnesstracker erfassen morgens und abends die Ergebnisse oszillierender Messungen. Diese automatische Blutdruckmessung besteht aus einem elektronischen Drucksensor, der Schätzungen des symmetrischen und diastolischen Drucks berechnet.
Dieser Sensor beleuchtet die Haut und misst Änderungen der Lichtaufnahme. Darüber hinaus verwendet es auch EKG-Messungen, die mit Algorithmen arbeiten. Sie haben jedoch keine Manschette zum Aufpumpen und die Messungen sind nicht so genau wie die des Blutdruckmessers, der in der Arztpraxis verwendet wird. Wenn Sie sich jedoch an die Bedienungsanleitung halten, können sie genau genug sein und Sie können sich mit dem Gerät vertraut machen.
Im Allgemeinen sind diese Geräte einfach zu bedienen und der Blutdruck kann jederzeit gemessen werden.
Schlafüberwachung: Wie messen Fitnessuhren den Schlaf und die Schlafphasen?
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Schlaftracker das genau machen? Auf welche Art von Technologie verlassen sich diese Geräte?
Schlaftracker weisen auf viele Vorteile hin, wie z.B., dass sie Ihnen helfen, jede Nacht eine ausreichende Menge Schlaf zu erreichen, dass sie analysieren, wie viel Zeit Sie in jeder Schlafphase verbrachten, und dass sie Sie sogar auf potenzielle Schlafprobleme wie Schnarchen und Atemnot aufmerksam machen.
In der Wissenschaft wird die Genauigkeit von Überwachungsgeräten nach wie vor kontrovers diskutiert. Dennoch sind sich viele einig, dass ihre Fähigkeit, zwischen verschiedenen Schlafstadien zu unterscheiden, zwar zweifelhaft ist, dass sie aber erkennen können, ob man schläft oder wach ist.
In ihrer grundlegendsten Form verfolgen Fitnessuhren mit Schlafüberwachung, wie Sie schlafen und wie viel Sie schlafen. Allerdings erfassen sie oft mehrere verschiedene Schlafparameter, wie z.B.
- Die Schlafqualität: Es wird jede Bewegung während Ihres Schlafs aufgezeichnet, um festzustellen, ob Sie erholsam oder unruhig schlafen
- Die Dauer des Schlafes: Der Schlaftracker wertet aus, ob Sie schlafen oder wach sind, und zeichnet die Gesamtzeit auf, die Sie im Schlaf verbracht haben.
- Schlafumgebung: Einige sind in der Lage, gegebenenfalls auch andere Elemente, die die Qualität Ihres Schlafs beeinflussen können zu erfassen, wie z.B. die Licht- oder Temperaturverhältnisse in Ihrem Schlafbereich.
- Wie viel Zeit Sie in jeder Schlafphase verbringen: Gewisse Modelle sind in der Lage die Zeit die Sie in den einzelnen Schlafphasen verbringen aufzuzeichnen. Anhand dieser Informationen planen sie Ihren Wecker so, dass er zu einem Zeitpunkt ertönt, an dem Sie wahrscheinlich in leichtem Schlaf sind, was Ihnen das Aufwachen erleichtert.
- Schlafbezogene Gesundheitsdaten: Vieles von dem, was Sie tagsüber tun, kann sich tatsächlich auf Ihren Schlaf auswirken, wie z.B. Ihre Ernährung und körperliche Bewegung. Während des Tages verfolgen einige Uhren beispielsweise Ihre körperliche Fitness, Ihre Herzfrequenz, Ihren Nahrungsbedarf und Ihren Stresspegel, um zu analysieren, wie Ihr tägliches Verhalten Ihren Schlaf beeinflussen kann.
Fortschrittliche Sensoren:
Die fortschrittlichsten Modelle verfügen über spezielle Sensorik, die wirklich alles überwachen können, vom Sauerstoffverbrauch bis hin zu Barometern, Leistungsmessern zur Kontrolle des Umgebungsdrucks oder der Lichtverhältnisse, in denen Sie sich befinden. Es sind zweifellos die interessantesten, aber sie helfen dir nicht, deine körperliche Fitness zu überwachen. Wenn Sie nach einer einfachen Laufuhr suchen, können Sie auch auf diese zusätzlichen Funktionen verzichten, bei gleichzeitig niedrigeren Kosten für das Gerät.
Sind Fitness-Tracker und Fitnessuhren mit Höhenmesser hilfreich?
Sowohl für Wanderer als auch für Bergsteiger ist eine hochwertige Sportuhr mit Höhenmesser eine würdige Ergänzung Ihrer Ausrüstungen. Diese Uhren, die im Volksmund auch als Outdooruhren (Altimeter, Barometer, Kompass) bezeichnet werden, bieten die wichtigsten Informationen für das Abenteuer im Gelände. Entwickelt, um mit den Extremen fertig zu werden, haben diese Uhren ein unverwechselbares Aussehen mit robusten, kratzfesten Zifferblättern und großen Bildschirmen, die von handschuhfreundlichen Tasten umgeben sind.
Die Messung erfolgt durch die vorhandenen Sensoren die den barometrischen Druck messen und durch elektronische Signale senden, um Ihre Höhe anzuzeigen. Luftdruck und Sauerstoffmangel treten bei größeren Höhen auf, was sich nachteilig auf den Körper auswirkt, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal in die Berge wandern, ohne jemals eine höher gelegene Umgebung erlebt zu haben.
Das Display
Ein sicherlich wichtiger Aspekt, der zu berücksichtigen ist, ist die Art der Darstellung. Dies kann digital oder analog sein, das Wesentliche ist, dass das Display großzügig und in jedem Zustand lesbar ist: Bei Sonneschein, im Regen oder bei Dunkelheit. Alle Informationen auf Ihrer Uhr sollten übersichtlich und benutzerfreundlich, damit Sie jederzeit auf einfachster Weise alle Daten über Ihre Trainingsfortschritte zur Verfügung haben.
LCD-Displays gehören in der Regel zu den gängigsten Varianten und haben oft eine Hintergrundbeleuchtung. Diese Art von Display zeichnet sich durch sehr natürliche Farben, attraktive Kontraste und sehr hohe Helligkeit aus. Alternativ verwenden immer mehr Hersteller auch ein AMOLED-Display. Dies überzeugt den Träger mit einem relativ geringen Batterieverbrauch.
Mit oder ohne Display?
Wenn du den Fortschritt deiner Aktivitäten, die Zeit oder was auch immer überprüfen möchtest, dann ist eine Anzeige erforderlich. Ohne sie kann ein grundlegendes Fitnessarmband immer noch in der Lage sein, Ihre Schritte und wahrscheinlich auch Ihre Herzfrequenz zu ermitteln, aber Sie müssen wahrscheinlich diese Informationen überwachen, indem Sie das Armband mit Ihrem Mobiltelefon verbinden oder noch schlechter, indem Sie es mit Ihrem Computer verbinden.
Vorteile: Mit einem Bildschirm auf Ihrem Gerät können Sie Ihren Fortschritt während des Trainings sehen. Einige Modelle, die über größere Displays verfügen, können auch Benachrichtigungen und Display-Nachrichten empfangen, die direkt von Ihrem Mobiltelefon am Handgelenk ankommen.
Nachteile: Eine Fitnessuhr mit kleinem Display, mag eher einfach und billig erscheinen. Einer mit einem größeren Bildschirm oder mit einer höheren Auflösung ist schwerer, voluminöser und erfordert möglicherweise eine höhere Aufladezeit.
Design & Material bei Fitnessuhren
Tracker gibt es in verschiedenen Formen, Stilen und Größen. Design ist ein subjektives Thema, aber ein sehr wichtiges. Activity Tracker begannen als klobige und unattraktive Geräte, die sich an Fitness-Freaks und Technik-Fans richteten. Die Tech-Community hat jedoch erkannt, wie wichtig es ist, tragbare Technologien zu entwickeln, die sowohl funktional als auch optisch ansprechend sind. Die meisten Fitnesstracker sind dazu gedacht, ständig getragen zu werden, also müssen Sie das Ding mögen, das an Ihrem Handgelenk befestigt ist. Wenn Sie die Möglichkeit haben, einen anzuprobieren, bevor Sie tatsächlich kaufen, ist es eine gute Idee, dies zu tun.
In Bezug auf das Design kann man Aktivitäts-Tracker in drei verschiedene Gruppen einteilen. Die erste Kategorie sind die sportlichen Bandtypen. Diese sind typischerweise mit Gummibeschichtung versehen und oft schlicht gehalten. Fitbits, Polar Loop, Garmin Fitnessbänder sind gute Beispiele. Die nächste Kategorie sind die Smartwatch-ähnlichen Modelle.
Dies sind Fitness-Tracker wie die Polar A370 oder die Fitbit Versa und die Ionic. Die letzte Kategorie sind Tracker, die wie eine hochwertige Analoguhr oder ein Schmuckstück aussehen, wie die Garmin Vivomove HR.
Ein weiterer nicht zu unterschätzender Aspekt ist die Wahl der Materialien. Denn es ist leicht vorstellbar, dass Sie beim Laufen oder anderen Aktiviäten schwitzen werden, und deshalb ist es wichtig, dass die Uhr aus antiallergenen Materialien besteht, die speziell auf Feuchtigkeitsbeständigkeit ausgelegt sind, um den Auftreten von Juckreiz oder Allergien nicht zu fördern. Lesen Sie in diesem Zusammenhang immer sorgfältig die Bewertungen und technischen Datenblätter des Modells, das Sie am meisten interessiert, um zu beurteilen, was es zu bieten hat und ob die Eigenschaften gut zu Ihren Bedürfnissen passen.
Entscheiden Sie sich für eine bruch resistente Uhr mit kratzfestem Display, damit Sie sich während Ihrer Trainingseinheiten frei bewegen können. Die verfügbaren Designs sind sehr unterschiedlich, und es gibt auch Sportuhren mit einer eleganten Linie, die es Ihnen ermöglicht, sie zu jeder Gelegenheit und im Alltag zu tragen.
GPS
Das Global Positioning System, bekannt als GPS, ist ein sehr hochtechnologisches Ortungssystem, das vom US-Verteidigungsministerium für militärische Zwecke entwickelt wurde und dann jedem, der mit einem Satellitenempfänger ausgestattet ist, frei zur Verfügung gestellt wird.
Unter den vielen zivilen Nutzungen, ohne auf die heiklen Nutzungen von strategischer und sicherheitstechnischer Hinsicht einzugehen, kann jeder mit einem GPS-Empfänger dank der 24 Satelliten im Orbit und drei Reservesatelliten, die sich mit kreisförmigen Bahnen auf sechs parallelen Orbitalebenen drehen, die um 55° gegenüber der Äquatorebene geneigt sind, wissen, wo sie sich befinden.
Fitnessuhren mit eingebautem GPS sind etwas teurer als die meisten anderen Modelle. Dies liegt zum Teil daran, dass sie einen Farb-Display und ein Bildschirm haben müssen, das groß genug ist, damit Sie die Informationen tatsächlich lesen können. Karten sind nur nützlich, wenn man sie ohne eine Lupe lesen kann. Wenn du zum Beispiel ein begeisterter Läufer bist, wirst du jedes Detail über deine Trainingseinheiten wissen wollen. Du wirst wissen wollen, wann du dich am schnellsten bewegt hast und mit welcher Art von Gelände du Probleme hattest. Wenn Sie GPS mit einem Fitness-Tracker kombinieren, stehen Ihnen alle diese Informationen zur Verfügung.
GPS ist großartig, aber nur, wenn man es wirklich braucht. Einige Fitness-Tracker, wie z.B. die Fit Bit Charge 3, können mit Ihrem Smartphone gekoppelt werden, um GPS-Informationen zu ermitteln. Dies bedeutet jedoch, dass Sie Ihr Smartphone mitnehmen müssen. Wenn Sie jeden Tag den gleichen Weg gehen, dann wird die GPS-Funktion nicht allzu viel für Sie tun. Wenn Sie in erster Linie ins Fitnessstudio gehen, werden die Ergebnisse völlig vernachlässigbar sein.
Wasserdicht
Die Schwimmer und Thriathlen wünschen sich eine wasserdichte Sportuhr, aber denken Sie daran, dass nicht alle wasserdichten Sportuhren tatsächlich das Schwimmen verfolgen. Laufsportler haben wahrscheinlich einen Bedarf an einer Uhr, die zumindest Zeit, Distanz, Tempo und Rundenzeit anzeigt. Wenn Sie eine gute Messgenauigkeit wünschen, ohne ein Smartphone mit sich führen zu müssen, benötigen Sie eine Laufuhr mit integriertem GPS, wie beispielsweise die Garmin Forerunner 735XT.
Warum lohnt sich eine Fitnessuhr zu kaufen?
Herzfrequenzüberwachung: Die integrierte Herzfrequenzüberwachung ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz während des gesamten Trainings einfach zu überwachen. Ein genauer Herzfrequenzmesser ist eine unverzichtbare Ergänzung für jeden ambitionierten Sportler. Die Zuverlässigkeit der optischen Armbandsensoren an Fitnessuhren in Kombination mit einem Brustgurt ermöglicht eine viel genauere Messung.
Kalorienverbrauch überwachen: Die meisten passenden Uhren bieten wertvolle Unterstützung für diejenigen, die abnehmen oder in Form bleiben möchten. Die Grundidee der Gewichtsabnahme, bei der die verbrannten Kalorien viel mehr sein sollten als die, die aufgenommen werden, bietet eine ungefähre Angabe der verbrannten Kalorien (basierend auf der Messung von Größe, Gewicht, Geschlecht und sportlicher Aktivität, durch Überwachung mit geeigneten systemeigenen Anwendungen oder von Drittanbietern, die sich mit dem Gerät verbinden. Diese Eigenschaft kann ausreichen, um Sie zum Sporttreiben zu motivieren.
Ihre Laufwege im Auge behalten: Ein globales Positionierungssystem ermöglicht es Ihnen, genau zu wissen, wo Sie sich befinden und Ihre Laufstrecken zu verfolgen. Allerdings sind nicht alle Lösungen gleich. Einfache Laufuhren: Die Position in einer einfachen Fitnessuhr wird zur Überwachung Ihrer Trainingsposition verwendet. Es zeigt Geschwindigkeit und Distanz sowie andere Trainingsparameter an.
Es hat keine Navigationsfunktionen. Wenn Sie auf kurzen und einfachen Strecken laufen, ist diese Art sicherlich für Sie geeignet. Navigationsuhren: Wenn Sie längere Strecken und Entfernungen zurücklegen, benötigen Sie eine Sportuhr mit eingebauter GPS-Funktion. Es kann über eine erweiterte Tracking-Funktion verfügen, die eine Routenplanung, Kartenerstellung und das Tracking von POIs ermöglicht.
Die Häufigsten Fragen Fitnessuhren
Wie wichtig ist die Akkulaufzeit?
Der Einsatz der GPS-Uhr kann ärgerlich sein, wenn Sie sie zu oft wieder aufladen müssen. Modelle mit mehreren Sensoren, insbesondere für die Herzfrequenzüberwachung, mit integriertem GPS und hochauflösenden Displays verbrauchen mehr Strom. Die meisten Modelle auf dem Markt haben Batterien, die eine Nutzungsdauer von zwei Tagen bis zu zwei Wochen haben. Einige werden, wie normale Uhren, mit Knopfzellen betrieben und halten monatelang, bevor sie ausgetauscht werden müssen.