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Garmin Forerunner 45 und Forerunner 45S

Garmin Forerunner 45 und Forerunner 45S

Garmin Forerunner 45 und 45 S die neuen Einstiegsuhren von Garmin

Die Forerunner Familie wurde auch in Jahr 2019 von Garmin komplett überarbeitet. Die Spitzenklasse mit der 945, die Mittelklasse mit der 245 und die Einstiegsklasse mit der Garmin Forerunner 45 und 45S. Die Garmin Forerunner 45 ersetzt die Forerunner 35 aus dem Jahr 2016, eine Uhr im unteren Segment für Freizeitsportler und für Menschen, die mit dem Laufen beginnen möchten. In Anlehnung an die Vorgängerversion ist die Garmin 45 mit neuen Funktionen wie dem Vo2Max oder der Stresswertanzeige ausgestattet. Dabei ist die Forerunner 45S ein etwas kleineres Format und leichter, aber die Funktionen sind fast identisch. Die 45S eignet sich besonder für kleinere Handgelenke.

Letzte Aktualisierung am 19.11.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Bedienung und Design

Garmin Forerunner 45Die ganz große Stärke der Forerunner 45 ist sicherlich die sehr einfache Bedienung, die mit den wichtigsten Funktionen ausgestattet ist, um einen Läufer im täglichen Leben zu begleiten. Dank des sehr leichten Gewichtes, kann die Uhr auch außerhalb der Laufstrecke getragen werden. Wie bereits erwähnt, ist  die Garmin Forerunner 45 S etwas leichter und das Gehäuse auch kleiner, was besonders für das weibliche Geschlecht ein Kaufgrund sein könnte. Die Forerunner 45 ist in verschiedenen Farben erhältlich, darunter Schwarz, Rot und Weiß und mit einem Bildschirm von 208 x 208 Pixel ausgestattet. Letzteres ist farbig und entspiegelt, klar und hell und macht das Lesen der Inhalte zu einem Kinderspiel.

Die Benutzeroberfläche der Forerunner 45 wurde im Hinblick auf eine bessere Lesbarkeit der Daten vereinfacht. Die Uhr verfügt für eine reibungslose Navigation über insgesamt fünf Tasten. Um durch das Menü zu blättern, drückt man einfach die Auf- oder Ab-Taste und wählt die Funktion, die aktiviert oder konfiguriert werden soll. Nebenbei besteht die Möglichkeit, mehrere Widgets hinzuzufügen und auszuwählen, welche im Menü angezeigt werden können. Unter den Widgets, aus denen Sie wählen können, gibt es das Health Statistics Widget, das eine Zusammenfassung des Tages liefert, indem es Ihre Herzfrequenz, Ihren Stresspegel oder Ihre Ausdauer während des Trainings berechnet.

Das Design der Forerunner 45 ist im Vergleich zu ihrer Vorgängerversion überarbeitet worden. Das US-amerikanische Unternehmen hat sich von einem rechteckigen Stil zu einem runden Stil mit verstärktem Glas für mehr Stabilität entschieden, dies ist sehr zu begrüßen. Diese neu gestaltete Optik verleiht dem Gerät einen eleganten und dezenten Look. Die Uhr ist zweifellos eine der schönsten Fitnessuhren im Einstiegssegment.

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Technische Eigenschaften und Funktionen der Garmin Forerunner 45 und 45S

Zu den Vorteilen der Garmin Forerunner 45 gehören ohne Frage die neuen Funktionen. Neben der kontinuierlichen Überwachung der Herzfrequenz und des Kalorienverbrauchs, des Laufwegs, der Trittfrequenz und der Schlafqualität kann diese Uhr noch vieles mehr und liefert zudem einen ausführlichen Trainingsbericht. Zu den neuen Funktionen gehört sicherlich der VO2Max, mit der Sie nach einer Trainingseinheit Ihren körperlichen Zustand anzeigen und einen Überblick über Ihre Leistung erhalten können. Die Garmin 45 ist läufer- und radfahrerorientiert und verfügt über fortschrittliche Messinstrumente, die eine einwandfreie Aufzeichnung sicherstellen. Es ist auch möglich, Profile hinzuzufügen, jedoch bietet der Tracker keine Profile zum Schwimmen oder ein Profil zum Wandern an.

Zum Laufen können Sie die Messungen nun an Ihr Profil anpassen. Sie können die Darstellungen so konfigurieren, dass nur die Daten angezeigt werden, die Sie für wichtig halten. Die Fitnessuhr kann Ihre Laufgeschwindigkeit, zurückgelegte Wegstrecke, Herzfrequenz, Rhythmus und Trittfrequenz erkennen. Für das Radfahrprofil ist dies in gewisser Weise eine Änderung des Laufprofils. Sie können mit diesem Modell die Geschwindigkeit über GPS sowie die Entfernung und Herzfrequenz erfassen. Sie können die Uhr auch mit externen Geräten wie einem Fahrradcomputer oder einem Pulsgurt verbinden.

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Die wichtigsten Funktionen im Überblick:

  • Die Körperenergieanzeige (Body Battery Wert): Die Körperenergieanzeige ist ein neues Garmin-Werkzeug und ist im Forerunner 45 erhältlich. Dies ist ein Indikator Ihres aktuelles Energielevels, der deine Leistungsfähigkeit zum Ausdruck bringt und ob Sie bereits bereit für das nächste Training sind. Je mehr Aufwand erforderlich ist, desto mehr sinkt Ihr Energielevel, desto mehr erholt man sich, desto mehr steigert er sich. Diese Kennzahl dient sehr gut dazu, den optimalen Trainingszeitraum zu ermitteln.
  • Vo2Max: Mithilfe des VO2max, haben Sie die Möglichkeit, nach einer Trainingseinheit Ihre körperliche Verfassung zu überprüfen und einen Überblick über Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten, indem Sie auf Ihre Entwicklung und Ihr Profil zugeschnittene Trainingsprogramme ausarbeiten.
  • Stresspegel: Die Uhr erkennt den Grad der täglichen Belastung anhand mehrerer Kriterien, darunter Herzfrequenz und Atmung. Letzteres hilft Ihnen, sich zu entspannen, indem es Atemübungen anbietet.
  • Automatische Bewegungserkennung: Wenn Sie in Bewegung sind, beginnt die Uhr automatisch mit der Messung, und wenn Sie anhalten, geht sie in den Standby-Modus. Dadurch wird der Batterieverbrauch deutlich reduziert.
  • Smart-Notifications: Ausgestattet mit der Smart Notification-Technologie, unterstützt die Uhr Anwendungen von Drittanbietern, die im Garmin Store erhältlich sind. Sie können Anrufe, Nachrichten auf Instagram empfangen und sogar Musik streamen, indem Sie die Deezer- oder Spotify-Anwendung herunterladen.
  • Sicherheitsfunktionen: Die Forerunner 45 verfügt über eine neue Funktion für Service und Sicherheit. Wenn Sie sich in einer Gefahrensituation befinden, überträgt die Uhr die Koordinaten und die GPS-Position direkt an die betroffenen Personen.
  • Sprachführer: Durch die Kopplung der Uhr mit Ihrem Smartphone können Sie die Spracherkennungsfunktion aktivieren. Die Forerunner 45 bietet Rat und Tat während des Trainings zur Leistungssteigerung.
Beide Varianten sind mit einem nicht austauschbaren Akku ausgestattet, die mit einem USB-Kabel aufgeladen werden. Die Akkulaufzeit des Trackers beträgt 13 Stunden im GPS-Modus, was sich für eine Einsteiger-Uhr gut eignet. Sie können jedoch Strom sparen, indem Sie die Sensoren oder GPS-Daten des Geräts ausschalten.
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Garmin Forerunner 45 – Fazit

Die Garmin 45 ist insgesamt gut ausgestattet, um eine lückenlose Überwachung für Laufen und Radfahren zu ermöglichen. Sie ist mit einem optischen Pulsmesser am Handgelenk, einem GPS (Galileo und Glonass) ausgestattet. Des Weiteren ist sie mit einem Schrittzähler zur Erfassung von Bewegungsabläufen ausgerüstet, verfügt über die Funktion einer intelligenten Benachrichtigung und ist bis zu 5 ATM wasserdicht.

Was die Konnektivität betrifft, ist die Uhr mit dem Bluetooth-Standard und dem ANT+-Sensor kompatibel. Sie können sie mit externen Geräten wie Strava oder einem Herzfrequenzgurt von Garmin verbinden. Was die Forerunner 45 betrifft, so ist sie wie angedeutet eine Einsteigeruhr, hat keinen barometrischen Höhenmesser zum Wandern und kein Profil zum Schwimmen.

Die Forerunner 45 ist keine Multisport- oder Triathlonuhr, sondern enthält Profile zum Laufen, Radfahren und für einige Indoor-Aktivitäten geeeignet.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die technischen Eigenschaften der Forerunner 45 für einen Freizeitsportler mehr als ausreichend sind, für diejenigen, die detailliertere Messdaten benötigen, wird empfohlen, sich eine Uhr der mittleren Preisklasse anzuschauen, wie z.B. die  Forerunner 735 oder die Forerunner 245.

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