GPS Laufuhren im Vergleich 2021 | testen Sie Ihre Ausdauer
GPS Laufuhren | Ihre Laufwege immer im Blick behalten
GPS Laufuhren sind für jeden Läufer zu einem unverzichtbaren Werkzeug geworden. Zum einen sind sie sehr hilfreich, um die Eckdaten des Trainings wie Distanz, Durchschnittstempo, Geschwindigkeit im Auge zu behalten und Ihren Fitnesszustand zu testen, zum anderen können sie in einigen Fällen auch detailliertere Informationen liefern, wie zum Beispiel die Pulsfrequenz und damit auch den Kalorienverbrauch. In der unteren Tabelle können Sie die besten GPS Laufuhren untereinander vergleichen.
Was sollte eine GPS Laufuhr
für Eigenschaften haben?
Die besten Hersteller von Laufuhren mit GPS haben mehrere Modelle in Ihrem Sortiment mit teilweise sehr unterschiedlichen Preisen, jedoch können Sie einige Eigenschaften als unverzichtbar definieren, nach denen eine Laufuhr mit GPS ausgestattet sein sollte. Ihre momentane Ausdauer können Sie mit den unten aufgeführten Modelle ohne Einschränkung testen und verbessern.
Die besten GPS Laufuhren im Vergleich 2021
Letzte Aktualisierung am 19.07.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Großes LCD-Bildschirm
Bei einer GPS Laufuhr ist die erste Eigenschaft, die wirklich von Vorteil ist, die des Bildschirms, der groß, leuchtstark, mit kratzfestem Kristallglas, sowie bruchfest und wasserdicht sein sollte. In der Praxis ist es wichtig, dass der Bildschirm während des Laufes alle wichtigen Informationen auf einen Blick liefert, um Ablenkungen zu vermeiden und den Rhythmus nicht zu verlieren. Einige Modelle verfügen auch über einen Touchscreen, der zumindest für wichtige Informationen sorgt, während andere das traditionelle System mit Tasten auf der Lünette oder dem Uhrengehäuse bevorzugen. Dies ist ein Merkmal, bei der jeder nach seinen Gewohnheiten und persönlichen Vorlieben entscheiden kann.
Entfernungsmessung
Eine der Grundfunktionen einer GPS Laufuhr ist es, die zurückgelegte Laufstrecke zu überwachen und zu bestimmen. Dies kann mit dem GPS-Sensor, dem GPS-Modul des gekoppelten Smartphones, oder durch einen Beschleunigungssensor, der an den Schuhen befestigt wird, bestimmt werden. Die effektivste Lösung in diesem Sinne ist eine Uhr mit integriertem GPS und Beschleunigungssensor, wobei letzterer unerlässlich wird, wenn man z.B. auch in der Halle laufen will. Die letztgenannte Lösung ermöglicht es Ihnen auch, die beiden Sensoren zu verbinden, um mehr Informationen abzurufen und falsche Daten, die während des Trainings gesammelt wurden, zu vermeiden.
Herzfrequenzmesser
Wenn Sie ein gezieltes Training mit dem Wunsch nach ständiger Verbesserung durchführen möchten, dann sollten Sie während des Trainings nach dem Herzschlag vorgehen, um zu beurteilen, wie Sie Ihren Körper am besten belasten können. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun und zu testen: eine integrierte Lösung mit einem optischen Herzfrequenzmesser in der Uhr selbst oder einem Pulsmesser, der auf die Uhr und das Tragen auf die Brust abgestimmt ist. Der Pulsmesser mit Brustgurt ist nach wie vor das am besten geeignete Gerät zur präzisen Messung der Herzfrequenz bei sportlichen Aktivitäten, was sich daran zeigt, dass alle Spitzensportler es weiterhin verwenden. Allerdings verfügen immer mehr Geräte über einen optischen Sensor, der die Herzfrequenz erkennen kann.
GPS und Software
zur Leistungsermittlung
Zweifellos sind viele Menschen damit zufrieden, mit ihren Smartphones zu arbeiten, aber wenn sie sich entscheiden, eine Laufuhr zu kaufen, ist der GPS-Sensor die Vorrichtung, die nicht fehlen darf. Dank GPS verbindet sich die Laufuhr mit den Satelliten und verfolgt mit hoher Präzision den Verlauf der Laufstrecke. Ein weiterer grundlegender Aspekt ist die Software, die all diese Daten sammelt, verarbeitet und verwaltet. Dabei hat jeder Hersteller in der Regel ihre firmeneigene Software und eine spezielle App mit der Möglichkeit, die Durchschnittswerte zu analysieren, zu berechnen, Summen zu bilden, Fortschritte und Verschlechterungen zu verfolgen usw.
Es ist klar, dass dies auch eine Art von Kundenbindung ist. Sobald Sie ein persönliches Profil mit dieser Marke erstellt haben und alle Ihre Daten in dieser Software gespeichert haben, werden Sie nur widerwillig zu einer anderen Hersteller wechseln, weshalb es wichtig ist, die Kompatibilität mit der App zu prüfen, mit der Sportaktivitäten aufgezeichnet werden, sogenannte Drittanbieter wie Strava oder Runtastic, die als Backup für Ihre Sporthistorie dienen.
Komfortables, weiches und antiallergisches Armband
Während Sie laufen, ist das Schwitzen unvermeidbar. Selbst die Arme, bis hin zu den Handflächen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Uhr am Handgelenk zu tragen. Das Armband sollte weich, stabil und aus hypoallergenem Material hergestellt sein, um Entzündungen oder Rötungen bei körperlicher Aktivität zu vermeiden.
Weiterführende Funktionen von Laufuhren mit GPS
Trittfrequenz: Dies ist die Anzahl der Schritte, die Sie pro Minute durchführen. Dies hilft festzustellen, ob Sie die richtige Laufeigenschaft haben. Schnellere Trittfrequenz und kürzere Schritte führen zu weniger Belastung an den Knöcheln, Knien und Hüften. Die geringere Aufprallkraft kann dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern. Experten gehen davon aus, dass eine Laufrhythmus von 180 Schritten pro Minute der Sweet-Spot für eine optimale Laufleistung ist.- Schrittlänge: So weit gehst du mit jedem linken und rechten Laufschritt. Je höher deine Trittfrequenz, desto kürzer ist deine Schrittlänge.
- HR Max: Die maximale Herzfrequenz (HR Max) ist die höchste Anzahl von Herzschlägen in einer Minute, bei denen Sie bei Ihrem intensivsten Trainingslevel alles heraushole. Ihr HR Max ist individuell und hängt von Ihren eigenen genetischen Voraussetzungen und Ihrem Alter ab.
- VO2 Max: Dies beschreibt die maximale Rate (in Millilitern pro Minute), mit der Sie Sauerstoff in Ihren Körper bringen, zu Ihren Muskeln transportieren und für eine effiziente aerobe Energieerzeugung nutzen können. Je mehr Sauerstoff du verbrauchen kannst, desto mehr Energie kannst du erzeugen und desto schneller kannst du während eines Wettkampfes laufen. Je höher Ihr VO2 max ist, desto besser kann der Körper Sauerstoff an Ihre Muskeln abgeben, was Ihnen hilft, länger und härter zu trainieren. Niedrige VO2-Max-Werte stellen eine schlechte Fitness dar, und höhere VO2-Max-Werte bedeuten eine höhere Leistungsfähigkeit.
- Regenerationszeit: Die Länge der Erholungsphase, die Ihr Körper als Reaktion auf das Training und die Wiederauffüllung lebenswichtiger Ressourcen einnimmt. Nach jedem Training gibt Ihr Gerät die Anzahl der Stunden an, bevor Sie wieder bei nahezu 100% angelangt sind und in der Lage sind, ein hartes Training durchzuführen.
Laufen mit GPS Laufuhren im Freien oder im Hallenbereich?
Obwohl es immer empfohlen wird, im Freien zu laufen, kann es vorkommen, dass Sie den Fortschritt Ihres Trainings in der Halle überwachen möchten. Unter diesen Umständen ist der GPS-Sensor, der durch Dreieckskoordinaten der von den Satelliten erhaltenen Daten arbeitet, nicht sehr hilfreich, sodass man, wie bereits erwähnt, einen Beschleunigungssensor benötigt, um seine Bewegungsabläufe zu überwachen.
Batterielaufzeit
Die Akkulaufzeit einer GPS Laufuhr ist immer ein zentrales Kriterium, da die geringe Größe des Gehäuses nicht immer außergewöhnliche Ergebnisse garantiert. Viele Geräte sind in der Lage, etwa 5 Stunden mit aktivem GPS zu überdauern, aber für längere Strecken werden Sie sich naturgemäß auf spezielle Power-Bänke oder Modelle verlassen müssen, die so ausgelegt sind, dass sie möglichst die Stunden halten, die Sie benötigen.
GPS Laufuhren für Damen
Wenn Sie Spaß am Laufen haben, dann wissen Sie bereits, dass eine GPS Laufuhr auch für die Damen ein unverzichtbares Accessoire farstellt, die diesen Sport ausüben wollen. Das genaue und präzise Gerät kann Ihre Leistung steugern und ist unerlässlich für die Berechnung Ihrer Herzfrequenz oder der zurückgelegten Strecken. Auf dem Markt gibt es GPS Laufuhren die speziell für Frauen ausgelegt sind.
